Все частіше на прийом до лікарів приходять люди, які страждають на різноманітні патології стоп: плоскостопість, вальгусна деформація, постійні болі в ногах та хребті, мозолі та натоптні. Спосіб та активний ритм нашого життя змушують задумуватись про причини виникнення болю та деформації стоп. Найчастішими причинами проблем зі стопами вважається генетична схильність, гіподинамія, часте надмірне навантаження на ноги, неправильно підібране взуття, аномалії вродженого типу, постійне носіння високих підборів. А розв'язати ці проблеми можуть допомогти ортопедичні устілки. І сьогодні ми дізнаємось як підібрати готові ортопедичні устілки під взуття.

Ортопедичні устілки — це спеціальні вироби, які вкладаються у взуття та служать для профілактики та лікування деформації стоп, а також забезпечують рівномірне навантаження на ноги, допомагають позбутись болю в опорно-руховій системі, підсилюють кровообіг в нижніх кінцівках, розвантажують суглоби.

Існує ряд показань при яких використовують ортопедичні устілки:

  • плоскостопість;
  • вальгусна деформація стоп;
  • варусна деформація стоп (потребує використання індивідуальних устілок);
  • викривлення хребта (сколіоз, кіфоз);
  • вкорочення кінцівки;
  • при захворюваннях суглобів;
  • ревматоїдний артрит;
  • п'яткова шпора;
  • мозолі та натоптиші;
  • клишоногість;
  • остеохондроз;
  • реабілітація після травм та операцій;
  • вагітність;
  • біль в ногах, попереку та хребті;
  • надмірна вага;
  • варикозне розширення вен;
  • дитячий та підлітковий вік.

Також ортопедичні устілки рекомендується обирати спортсменам, літнім людям, тим в кого стояча або сидяча робота, при тривалих та далеких прогулянках, жінкам, які більшість часу проводять на підборах.

Але існує також і протипоказаня, при яких готові ортопедичні устілки будуть не ефективні і навіть шкідливі: виражена асиметрія в стопах, наприклад одна стопа ширша ніж інша. Асиметрія може бути адаптацією опорно-рухового апарату до інших викривлень і устілки в цьому випадку можуть спричинити шкоду не тільки стопі, а і іншим відділам опорно-рухового апарату.

Можливий варіант ортопедичних устілок - це індивідуальні устілки, тобто виготовлені під Вашу стопу за призначенням лікаря. Такі устілки враховують усі анатомічні особливості стоп та допомагають у вирішенні наявних проблеми опорно-рухового апарату.

Але такі устілки мають суттєвий недолік – висока ціна.

Тому виробники пропонують готові ортопедичні устілки. Ці устілки виготовлені для середньо-статистичної стопи. І чим більше Ваша стопа схожа на середньо-статистичну, тим більше підійдуть Вам ці устілки. При правильному підборі вони є досить ефективними у вирішенні багатьох проблем з опорно-руховим апаратом.

Види ортопедичних устілок:

Для того, щоб зрозуміти, як правильно підібрати устілки під взуття потрібно дізнатись на які види їх поділяють.

Профілактичні.
Підходять людям, які ведуть активний спосіб життя, в кого стояча або сидяча робота, для реабілітації після травм та операцій, в кого варикозне розширення вен, а також людям в яких є генетична схильність до проблем стоп. Профілактичні устілки ідеально підходять для людей, які ще не мають жодних проблем з деформаціями стоп і не хочуть мати їх в майбутньому. А також для тих, хто постійно носить взуття на високому або низькому ходу.
Коригувальні.
Призначаються лікарем вже після діагностування патологій стоп (плоскостопість, вальгусна деформація тощо).
Устілки для людей, що хворіють на цукровий діабет (діабетичні).
Вони сприяють пронації п’ятки або середнього пальця, а також служать додатковою підтримкою для ослаблених суглобів. Ця модель устілок також чудово підійде тим, хто страждає від мозолів та натоптишів.
Дитячі,
які своєю чергою теж бувають профілактичними та коригувальними. Перші допоможуть уникнути проблем зі стопами в майбутньому, другі вилікувати вже наявні.

На що потрібно звернути увагу при підборі ортопедичних устілок?

Будова ортопедичних устілок

Ортопедичні устілки поділяють на каркасні та безкаркасні. Різниця у їх твердості.

Безкаркасні устілки м’які, вони використовуються для попередження плоскостопості і тільки вони підходять для пацієнтів з діабетичною стопою.

Каркасні устілки застосовують при корекції зводу стопи при виражених деформаціях.

За будовою каркасні ортопедичні устілки можуть бути

  • З жорстким каркасом, який дозволяє зафіксувати ногу в правильному анатомічному положенні, підтримати стопу. Ці устілки призначені для людей з деформаціями стоп, для тих, хто багато часу проводить на ногах, хто відчуває біль, хто має надмірну вагу тощо.
  • З м’яким каркасом. Ідеально підходять для людей з діабетом, чутливою шкірою та спортсменів. Вони допомагають уникнути мозолів та натоптишів.

Також окремо виділяють:

  • Напівустілки, які зазвичай використовують для літнього та відкритого взуття. Їхня особливість полягає в тому, що вони розраховані не на всю стопу, а на її частину.
  • Масажні, які виготовляються зі спеціального гелю та створюють масажний ефект, поліпшують кровообіг.
  • Спортивні. Виготовляються спеціально для спортсменів, щоб максимально знизити навантаження на хребет та суглоби.
  • Силіконові, виготовляються зі спеціального медичного силікону, який має ефективний вплив на проблемні зони стоп.

Елементи ортопедичних устілок:

Супінатор

Він знаходиться під внутрішньою частиною стопи та підтримує її. Виконує функції збільшення площі опори, розвантаження п’яти та передньої частини стопи. Підтримує звід стопи, що зменшує біль в навантажених м’язах, судоми та набрякі ніг. А також супінатор обмежує розпластування стопи та зменшує тиск на пальці.

Щоб підібрати супінатор потрібно прикласти устілку до стопи та визначити як щільно вона прилягає. Чим краще супінатор повторює контури стопи тим ефективнішим він буде.

 

Метатарзальний валик

Він знаходиться по центру устілки ближче до пальців. Його основне завдання –розвантаження основ 2, 3,4 пальців, що сприяє їх більш правильному положенню.

Якщо Вас турбують будь-які проблеми з пальцями, то обирайте устілку з найбільшим валиком, який не спричиняє біль при ходьбі. Тому перед купівлею устілку обов’язково варто протестувати.

Основні рекомендації по підбору готових ортопедичних устілок:

А тепер підсумуємо і відповімо на головне питання, як правильно підібрати ортопедичні устілки?

  1. Проконсультуйтесь з лікарем. Він надасть рекомендації залежно від наявних проблем, правильного діагнозу та самопочуття. Визначтесь з видом устілок, які вам потрібні (профілактичні чи лікувальні).
  2. Підбирайте очно та тестуйте устілки перед купівлею. По-перше, по фото та опису в онлайн-магазині важко визначити товщину устілки, яка може виявитися товстішою за заводську і не вміщатися у ваше взуття. По-друге, важко визначити розмір ортопедичних елементів устілок, які можуть бути занадто маленькі, а тому не ефективні або, навпаки, занадто високі і призводити до дискомфорту.
  3. Виміть із взуття заводську устілку та порівняйте з ортопедичною за товщиною та периметром. Вони мають максимально співпадати.

Якщо неможливо вийняти заводські устілки, то обирайте найтонші ортопедичні або напівустілки.

  • Протестуйте ортопедичні устілки. Тобто одягніть взуття з ортопедичною устілкою та походіть хоча б 5 хвилин. Вони не повинні викликати вираженого дискомфорту. Якщо одразу виникають неприємні відчуття - це свідчить, що елементи устілки надмірно тиснуть і не співпадають зі зводами ваших стоп.

Устілка повинна відчуватися як чужорідне тіло і викликати легкий дискомфорт, який зникне через 2-3 дні. І натомість прийде відчуття приємного розподілення навантаження по всій стопі.

Не нехтуйте правильним вибором ортопедичних устілок, адже від цього залежить здоров'я всього опорно-рухового апарату та ваш комфорт. Регулярне носіння устілок допоможе позбутися болю в ногах та хребті, головного болю та інших неприємних симптомів.

Як підібрати устілки при артрозі стопи

Артроз стопи — це хронічне захворювання при якому поступово руйнується суглобовий хрящ, що тягне за собою деформацію кісток суглоба, його зв'язок та м'язів.

Існує ряд причин, які провокують дане захворювання:

  • постійне неправильне фізичне навантаження на суглоб;
  • цукровий діабет;
  • травми, подагра;
  • вивихи та переломи;
  • постійне ходіння на високих підборах;
  • малорухливий спосіб життя.

Визначити чи є у вас артроз стопи можна за такими симптомами:

  • хрускіт, клацання та шум в суглобі;
  • болі, які виникають в ранкові години та посилюються при навантаженні;
  • візуальна деформація суглоба;
  • часті вивихи й підвивихи;
  • зниження рухливості суглоба.

Для ефективного лікування артрозу стопи разом з іншими методами використовують ортопедичні устілки. Вони допомагають відновити фізіологічне положення ніг та рівномірно розподілити навантаження. Але враховуючи величезний вибір буває важко підібрати дорослому ортопедичні устілки при артрозі стопи, які зможуть полегшити больовий стан. Тому наведемо основні рекомендації:

  • Для початку проконсультуйтесь з лікарем. Найчастіше при артрозі стопи потрібні індивідуальні устілки, які виготовляються спеціально під вашу ногу.
  • Обирайте устілки ресорного типу, вони здатні пом’якшити навантаження під час руху.
  • Для правильного підбору устілку потрібно вкласти в взуття так, щоб п'ята впиралась в задник, а супінатор був під склепінням стопи.
  • Обов'язково пройдіться та перевірте чи зручно вам з даними устілками.

Як підібрати Ортопедичні устілки при плоскостопості

Плоскостопість — це деформація стопи при якій природні склепіння стоп змінюється, зменшується або зникає. Це одна з досить поширених хвороб серед дорослих людей.

При плоскостопості людина відчуває біль в стопах, гомілках та під колінами, швидку втомлюваність ніг, з'являються натоптні та набряки.

Існує 3 ступені плоскостопості.

  1. Перший ступінь. Зміни не сильно помітні, кут розбіжності менше ніж 20 градусів.
  2. Другий ступінь. Зміни відбуваються в обох ногах, деформація виражена. Кут розбіжності до 35 градусів.
  3. Третій ступінь. Зміни в стопі досягають свого максимуму, кут розбіжності понад 35 градусів.

Перед тим як підібрати ортопедичні устілки дорослому при плоскостопості обов’язково варто проконсультуватися з лікарем, адже устілки можуть призвести до артрофії м’язів стопи та викликати ще більші проблеми з опорно-руховим апаратом.

Але існує ряд загальних рекомендацій, які допоможуть Вам в виборі устілки:

  • Устілки при плоскостопості варто вибирати залежно від виду деформації, визначити який вам допоможе лікар.
  • При поздовжній плоскостопості потрібна ортопедична устілка з високим супінатором для підтримки поздовжнього зводу.
  • При поперечній плоскостопості обирайте устілку з пелетом для підтримки поперечного зводу.
  • При комбінованій плоскостопості обирайте устілки з двома або трьома точками опори.
  • Для початкових стадій та при підозрі плоскостопості обирайте профілактичні устілки, для 2 та 3 стадії потрібні лікувальні.
  • Ортопедична устілка обов’язково повинна відповідати розміру взуття та стопи.

Як підібрати ортопедичні устілки при шпорі пʼяти

Пʼяткова шпора - це запальне хронічне захворювання при якому розростається підошовний відросток пʼяткової кістки. Відбувається це зазвичай після перенесеної травми, але існує ще декілька можливих причин: плоскостопість, зайва вага, ревматизм, системний червоний вовчак тощо.

Симптоми шпори п'яти:

  • поява кісти або наросту на п'яті;
  • особливо сильний біль після нічного сну, який посилюється при спробі встати навшпиньки;
  • набряки;
  • почервоніння шкіри.

По міжнародним протоколам лікування застосовують всього лише два методи боротьби з хворобою: спеціальні вправи та ортопедичні устілки. Перед тим як підібрати ортопедичні устілки при шпорі п’яти варто визначити ступінь захворювання та проконсультуватися з лікарем.

Правильний вибір устілки допоможе позбутися шпори пʼяти.

  • Потрібно обирати устілки з додатковими зонами розвантаження, а також з вставкою в області пʼяти, яка допоможе зменшити тиск шпори на м'які тканини.
  • Матеріали, які повинні використовуватись в устілках при п'ятковій шпорі: натуральна шкіра, силікон, спеціальний гель.
  • Обирайте устілки в яких є супінатор та амортизуюча подушечка під п'ятою.
  • Для лікування шпори п'яти в залежності від взуття можна обрати повнорозмірні устілки, напівустілки або підп'яточники для зниження ударного навантаження.
  • Якщо вам часто потрібно цілий день знаходитись на ногах, то обирайте силіконові ортопедичні устілки. Вони знижують больові відчуття під час ходьби та гарно амортизують.

Якщо ви вагаєтесь чи зможете правильно підібрати ортопедичні устілки, то наші консультанти допоможуть вам з вибором. Ви можете зателефонувати нам за номером телефону 093 756 45 03 або залишити заявку на сайті.